Blumenkohl Reis. Den Blumenkohl in Röschen teilen und gründlich waschen. Das Käse-Blumenkohl-Gratin ist nicht nur eine gute Low-Carb-Alternative zum Kartoffelgratin, sondern überzeugt auch mit guten Inhaltsstoffen auf ganzer Linie: Der Blumenkohl ist als Kohlsorte vergleichbar gut bekömmlich und belastet die Verdauung nicht allzu sehr. Ein tolles leichtes Abendessen, oder was meint ihr? Heller Soße. Hälfte der Mandarinen abreiben. Blumenkohl auf ein Geschirrtuch geben und damit ausdrücken (wenn nicht sofort Wasser austritt, nicht aufgeben! Grilled Cheese Sandwich aus Blumenkohl mit Cheddar. Genauso sollte kochen auch sein. Inzwischen für die Steaks den Blumenkohl von den Blättern befreien, waschen und putzen. 2. Die Blumenkohlscheiben jeweils von beiden Seiten damit einpinseln. Blumenkohl-Brotsticks mit Käse. Statt zwischen zwei gewöhnlichen Toastscheiben, schmilzt dir hier würziger Cheddar zwischen zwei Blumenkohltoasties entgegen. Egal ob als Pizza, Buffalo Wings, Steak oder Käse-Auflauf der milde Kohl macht sich super. Ein Rezept an dem ich schier verzweifelt bin. 18.09.2018 - Der Veggie-Klassiker mal anders! Milch und Sahne zusammen aufkochen, den Käse in Stückchen hinzufügen und unter Rühren schmelzen lassen. Die Steaks zusammenklappen. Die besten Überbackene Steaks Rezepte - 25 Überbackene Steaks Rezepte und viele weitere beliebte Kochrezepte finden Sie bei kochbar.de Schneide aus dem Blumenkohl vorsichtig etwa 3-4 cm dicke Scheiben. Nun kann man ihn würzen nach belieben . Nach etwa 15 Minuten ist der Käse schön verlaufen und eure belegten Blumenkohl-Steaks warten nur noch darauf, von euch verzehrt zu werden. Worauf es bei der Wahl ankommt, zeigen wir euch. Low Fat, Low Carb, kalorienarm, Geschälte Zwiebeln in feine Streifen schneiden und zusammen mit dem gleichmäßig gewürfelten Rindfleisch und der zerdrückten Knoblauchzehe kurz andünsten. Den Thymian abbrausen und trocken schütteln, die Blättchen abzupfen. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Blumenkohl, Eier und Käse in eine Schüssel geben. Als Beilage passen Reis, als auch Kartoffeln prima dazu. Den Blumenkohl in den Ofen (Mitte) schieben und 20 Min. Schneide deinen Blumenkohl in 1-2cm dicke Scheiben und lege sie auf ein mit Backpapier belegtes Backblech. Lade Dein Foto hoch. 1 Stunde vor Zubereitung aus dem Kühlschrank nehmen, damit es Raumtemperatur annehmen kann. Blumenkohl-Steak: Ein saftiges, knuspriges Steak für Vegetarier und Veganer geeignet. Das liegt daran, dass die äußeren Röschen nur mit dem Strunk zusammenhalten. Mit Salz, Pfeffer und Muskat pikant abschmecken.Mit den Händen so lange vermengen bis eine feste Masse entstanden ist. 1:00 Std (11) Rezept von sTinsche. Schneiden den Blumenkohl der Länge nach in der Mitte durch. Steak trocken tupfen und mit grobem Salz salzen. Facebook Twitter Pinterest XING. Entscheiden Sie selber, ob Sie das Rezept inkl. So weit wollen wir es aber nicht kommen lassen, wir bereiten ihn viel lieber vorzeitig mit Hackfleisch, Käse und krossem Bacon zu. Low Carb und zuckerfreie Blumenkohlsteaks – einfach und lecker. Den Dip mit Salz, Pfeffer und dem Thymian würzen. Die Kräuter und Steaks waschen, trocken tupfen. Brühe mit dem Granatapfelsirup, dem Zitronensaft und dem Johannisbeergelee in einem schmalen, hohen Kochtopf auf großer Hitze ohne Deckel auf ca. Nach etwa 15 Minuten ist der Käse schön verlaufen und eure belegten Blumenkohl-Steaks warten nur noch darauf, von euch verzehrt zu werden. Mit Käse überbacken oder mit Paniermehl gratiniert, als Auflauf oder nur mit Salz, Pfeffer und Olivenöl geröstet – im Ofen gelingt der beliebte Kohl immer! Die Blätter vom Blumenkohl entfernen und das Ende vom Strunk abschneiden, sodass der Blumenkohl ohne zu Wackeln stehen bleibt. Kategorie: Hauptspeisen, Hauptmahlzeiten, Abendessen. Nach etwa 15 Minuten ist der Käse schön verlaufen und eure belegten Blumenkohl-Steaks warten nur noch darauf, von euch verzehrt zu werden. Blumenkohl-Steak. Avocado Dessert Vegetable Quinoa Vegetable Drinks Healthy Eating Tips Healthy Nutrition Avocado Toast Oatmeal Biscuits Mediterranean Spices Avocado. Hinzugefügt: TopJulia, 4.2.2017 . Wende deine Steaks nach ca. Zutaten für 4 - 6 Personen. Den Blumenkohl in Röschen schneiden und im Wasser ca. Gemüse, passend zur Saison, landet bei mir das ganze Jahr über auf dem Grill. Es gibt Menschen die sonst nicht so auf Kohl stehen, aber beim Blumenkohl können sie kaum widerstehen. Blumenkohl steaks - Wir haben 8 schöne Blumenkohl steaks Rezepte für dich gefunden! ... Diese dicken, herzhaften Blumenkohl-Steaks sind eine tolle Rezeptidee für alle, die versuchen, ihren Fleischkonsum zu reduzieren. Der typische Käse für „Cauliflower Cheese“ ist Cheddar. Ob das am schönen Namen liegt? Portionsgröße: Steaks von jeder Sei, Antilopensteaks auftauen lassen. Das Blech mit den Paprika aus dem Ofen nehmen, mit einem feuchten Küchentuch bedecken und die Paprika abkühlen lassen. Restliche Sauce über den Tomaten verteilen. Käse-Blumenkohl-Nuggets - so geht's Schritt für Schritt: Blumenkohl waschen und in kleine Röschen schneiden. backen, dabei einmal wenden. Blumenkohl schneidet nicht nur im Vitamin-Check gut ab. Es dauert ein bisschen, aber dann kommt erstaunlich viel!!). Dann so viel Paniermehl unterheben bis die Farce leicht formbar wird. Anschließend in Mehl wenden, danach durch das verquirlte Ei ziehen und mit Paniermehl panieren. Den Saft der Zitrone auspressen und mit Olivenöl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer verrühren. Ein Blumenkohl liefert dir zwei leckere, daumendicke Steaks. Cauliflower cheese: Welchen Käse verwenden? Blumenkohl käsesauce - Wir haben 17 schmackhafte Blumenkohl käsesauce Rezepte für dich gefunden! Nun wird der Blumenkohl mit den Gemüsestreifen und den Käse-Schinken-Röllchen bestickt. 3.die Rösschen habe ich mit einer groben Käse Reibe gehobelt, In einer Hohen Pfanne ohne Fett angeröstet .Man merkt wenn er fertig ist wenn die Flüssigkeit verdampft ist und er etwas Farbe angenommen hat . Ganz leicht nachzukochen, schnell servierfertig, köstlich im Geschmack und besonders kalorienarm ist diese Blumenkohlsuppe. Blumenkohl (oder nur Brokkoli, wie man mag) 1 Paket Käse gerieben, Cheddar 12x Maultasche 200ml Rinderfonds 100ml Sahne. ... Ein passender aromatischer Käse wäre der Gruyere. Zur Anzeige eines PDFs benötigen Sie eventuell eine Zusatzsoftware. Und weil man von Käse nie genug haben kann, wird milder Mozzarella … Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Steaks von jed, Olivenöl, Pfeffer und zerdrückte Knoblauchzehe vermengen. Die Blumenkohl-Steaks auf zwei Tellern anrichten. SAISONALE REZEPTE. Cauliflower schmeckt gut als Beilage zu Fisch, Steak oder gegrilltem Hühnchen; In der vegetarischen Variante kann man Cauliflower Cheese auch als Hauptgericht verzehren – ideal ergänzt durch Ofenkartoffeln, Wedges oder Pommes. Die Marinade durch ein Sieb in die Pfanne geben und sehr heiß werden lassen. Blumenkohl putzen, waschen, in 1 cm dicke Scheiben schneiden und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. 10.03.2018 - Saftiges Steak auf fluffigem Püree - klingt gut? Mit den richtigen Töpfen kann euch alles gelingen. Die Blumenkohl-Steaks von beiden Seiten dünn mit Olivenöl einreiben und ohne Überlappungen auf das heiße Blech legen. Steak ca. Backofen auf 180°C vorheizen. Paprikaschoten enthäuten und mit dem Frischkäse in einen hohen Rührbecher geben. 1 Knorr Gemüsekrönung Knusper Topping Frühlingskräuter & Käse mit 50 ml lauwarmen Wasser und 2 EL Rapsöl zu einer Paste verrühren. Anschließend mit ca. Zwei gegenüberliegende Seiten links und rechts so abschneiden, dass sie glatt sind. Blumenkohl ist gesund, kalorienarm und wahnsinnig vielseitig. In einem Topf bereitest du jetzt die Béchamelsauce zu: die Butter zerlassen und unter ständigem Rühren Mehl und Milch dazugeben; mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Blumenkohl ist einfach super lecker und vielseitig. Blumenkohl in einer Schüssel mit Ei, Mandeln und geriebenem Käse mischen. Er ist unglaublich trendy, was seine Low-Carb-Qualitäten angeht, dazu kalorienarm sowie … So weit wollen wir es aber nicht kommen lassen, wir bereiten ihn viel lieber vorzeitig mit Hackfleisch, Käse und krossem Bacon zu. Er ist unglaublich trendy, was seine Low-Carb-Qualitäten angeht, dazu kalorienarm sowie … Die Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden und mit dem Hackfleisch, dem geriebenen Käse, dem Schmand und etwas Salz und Pfeffer zu einer Masse in einer Schüss 30 Min. Ein Rezept an dem ich schier verzweifelt bin. Im Ofen (Mitte) 20-30 Min. Vor, Das könnt ihr aus Blättern, Strunk und Röschen zaubern, Frisches Gemüse mit knuspriger Kräuter-Brot-Kruste schnell und einfach zubereitet, Super einfaches und gesundes Rezept für jeden Tag, Warenkunde, Tipps zur Vorbereitung und wie ihr das Steak auf den Punkt medium bekommt, Leichte vegetarische Vorspeise: Gebratener Blumenkohl und Brokkoli. Gemüse Gemüse Gemüse. Blumenkohlblätter entfernen und aus der Mitte des Blumenkohls zwei daumendicke Steaks schneiden. Noch einmal abschmecken. 1 Stunde indirekt grillen. Weitere tolle Rezepte vom Blech findet ihr nun bei meinen lieben Bloggerkolleginnen und -kollegen, die bei der Blogparade mitgemacht haben. FOTOS VON EUCH. Für 2 Portionen, 4 Vollständig abkühlen lassen und dann die gesamte Flüssigkeit herauspressen – ich mache das mit einem Passiertuch (siehe unten). So kannst du den Blumenkohl besser musen. Die Rückenscheiben flachklopfen, würzen und mit Schinken und Käse belegen. Die Kohlhälfte in ca. Bitte treffen Sie einfach die entsprechende Auswahl. ... Blumenkohl mal ganz anders , dazu ein klasse Steak . 2 Liter Wasser mit dem Zitronensaft zum Kochen bringen, die Röschen einlegen und zugedeckt etwa 15 Minuten kochen, dann in einem Sieb abtropfen lassen und über dem kochenden Sud warm halten. Den übrigen Blumenkohl in etwa 3 cm dicke Scheiben schneiden. Mit Salz, Pfeffer und Muskat pikant abschmecken.Mit den Händen so lange vermengen bis eine feste Masse entstanden ist. Blumenkohl-Cheeseburger-Auflauf. Blumenkohl putzen, waschen und in 1 ½-2 cm breite Scheiben schneiden. Ein sehr leckeres Essen. EL, 1 Die abgeschnittenen Reste zur Seite legen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft 180 °C; Gas: Stufe 3) 15–20 Minuten backen. Auch lecker: Blumenkohlpizza | Blumenkohlquiche | Blumenkohlsuppe. Panierte Röschen auf einem Backblech verteilen und mit Olivenöl beträufeln. Den Blumenkohl in Röschen brechen und in gesalzenem Wasser so weich kochen. Bis ich endlich eine essbare und nachkochbare Version dieses leckeren Lowcarb-Sandwiches hatte, vergingen Wochen. Klassische Blumenkohlsuppe Katha-kocht! Probiert mal die Kombination von Käse Schinken und Blumenkohl aus. 18.09.2018 - Der Veggie-Klassiker mal anders! Ziehe dafür die Blumenkohlröschen behutsam auseinander. Als echter Alleskönner lässt sich mit ihm natürlich auch ein mehr oder weniger klassisches Käse-Sandwich zubereiten. Blumenkohl-Steak. Blumenkohl gehört zum sogenannten Blütengemüse. ... Blumenkohl mal ganz anders , dazu ein klasse Steak . Inzwischen für die Steaks den Blumenkohl von den Blättern befreien, waschen und putzen. Dann so viel Paniermehl unterheben bis die Farce leicht formbar wird. die Hälfte einreduzieren lassen. Wenn man ihn nicht rechtzeitig ernten würde, würden tatsächlich kleine gelbe Blüten aus ihm herauswachsen. Blumenkohl putzen, waschen und in 1 ½-2 cm breite Scheiben schneiden. Teller vorwärmen! Bei Adobe können Sie sich den kostenlosen Acrobat Reader herunterladen. Dann bist du bei uns genau richtig. 0 Kommentare 0 empfehlen 0 empfehlen nicht. Der Käse ist außen schön knusprig und innen cremig Rezept für Blumenkohl Steaks vom Grill. 20 Minuten bei 220 Grad backen. Außerdem finde ich die knubbeligen Röschen wunderschön und er hat einen so wohlklingenden Namen: BLUMENkohl! Cauliflower cheese: Welchen Käse verwenden? Das sieht nicht nur besonders hübsch aus. Blumenkohl in Mehl, Ei und der Paniermischung wälzen. Den Blumenkohl 10 min. Mit dem Pürierstab fein pürieren. Und weil man von Käse nie genug haben kann, wird milder Mozzarella … Statt zwischen zwei gewöhnlichen Toastscheiben, schmilzt dir hier würziger Cheddar zwischen zwei Blumenkohltoasties entgegen. Wenn man ihn nicht rechtzeitig ernten würde, würden tatsächlich kleine gelbe Blüten aus ihm herauswachsen. Unser Paprika-Thymian-Dip verleiht dem Rezept das Gewisse Etwas. Blumenkohl-Kartoffel-Hack-Auflauf (18) … Mische dein Öl mit der Knoblauchzehe, dem Paprikapulver sowie Salz und Pfeffer. So bleibt nichts anderes übrig, als die Steaks aus der Mitte, dem Strunk zu schneiden. Blumenkohl-Kroketten mit Käse: Gesund und kalorienarm #partyideen Eine originel. 3 cm dicke Steaks schneiden. Käse überbacken. Die Steaks zusammenklappen. in den Ofen. Serviere deine leckeren Blumenkohl-Steaks mit Granatapfelkernen, Kürbiskernen, sowie Petersilie. Salbeiblätter in feine Streifen schneiden. Wir servieren euch heute ein Blumenkohl-Steak. 2 cm dicke Scheiben schneiden und diese auf das zweite … FOTO HINZUFÜGEN. Für die Marinade das Olivenöl mit dem Paprikapulver sowie etwas Salz und Pfeffer verrühren. Heute nun präsentiere ich das Blumenkohl-Käse-Sandwich ... Roasted Cauliflower Steaks. Heute nun präsentiere ich das Blumenkohl-Käse-Sandwich Milch und Sahne zusammen aufkochen, den Käse in Stückchen hinzufügen und unter Rühren schmelzen lassen. möglicher Bilder drucken möchten. Finde was du suchst - schmackhaft & brillant. Ein schnelle leckere aromastarke Küche, die für jeden Geldbeutel … Blumenkohlscheiben auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und … im Ganzen kochen, dann aus dem Wasser holen und abtropfen lassen. Blumenkohl gehört zu dem Gemüse, das sich sehr vielfältig zubereiten lässt. Den übrigen Blumenkohl in etwa 3 cm dicke Scheiben schneiden. Riesige Sammlung, hervorragende Auswahl, mehr als 100 Mio. Probiere unser leckeres Blumenkohl-Steak und verleihe ihm mit KNORR Knusper Toppings eine besondere, knusprig-würzige Note. Diesen Vorgang am besten zweimal durchführen. Bist du ein Gemüse-Steak Fan? Die Sauce mit Pfeffer, Salz und Muskatnuss würzen, abschmecken und mit dem abgetropften Blumenkohl vermengen. Weitere tolle Rezepte vom Blech findet ihr nun bei meinen lieben Bloggerkolleginnen und -kollegen, die bei der Blogparade mitgemacht haben. Ein tolles leichtes Abendessen, oder was meint ihr? In Rapsöl von beiden Seiten anbraten und im Ofen bei 180°C sechs Minuten backen. Blumenkohl gehört zum sogenannten Blütengemüse. 8 Minuten bissfest garen. 8 Minuten bissfest garen. 5 EL Öl mit Paprikapulver, Chiliflocken, 1/4 TL Thymian, Salz und Pfeffer verrühren und über die Blumenkohlscheiben gießen. Blumenkohl putzen, waschen, in 1 cm dicke Scheiben schneiden und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Blumenkohl-Käse-Suppe. Bei einem großen Blumenkohl klappt es recht gut, ein Steak direkt aus der Mitte und dann jeweils eins seitlich mit dem restlichen Strunk und ein paar Röschen zu schneiden. Aus der Marinade nehmen und mit Salz würzen. Den Blumenkohl in Röschen schneiden und im Wasser ca. garen. Keine Registrierung notwendig, einfach kaufen. Bestreiche deine Blumenkohl-Steaks mit der Marinade und gib sie dann für 30 Min. Noch einmal abschmecken. New York Strip Steak wird aus dem Roastbeef geschnitten. Blumenkohl-Steak: Ein saftiges, knuspriges Steak für Vegetarier und Veganer geeignet. Ja, ich gebe zu, so ein richtig gutes Stück Fleisch auf dem Grill, das hat was. Zwischendurch umrühren. Zwei Backbleche mit Backpapier auslegen. Ein Sieb mit einem Geschirrhandtuch auslegen und den fertig gegarten Blumenkohl hinein gießen. Wende deine Steaks nach ca. ... Knorr Gemüsekrönung Knusper Topping Frühlingskräuter & Käse. Für den Dip die Paprikaschote halbieren, weiße Trennwände und Kerne entfernen, die Hälften waschen und mit der Haut nach oben auf ein Blech legen. Die Kohlhälfte in ca. In der Zwischenzeit den gehackten Blumenkohl mit 100 g Käse, gehackten Jalapenos, Panko bzw. Der typische Käse für „Cauliflower Cheese“ ist Cheddar. … Semmelbröseln. Nicht nur als Beilage macht sich das Gemüse hervorragend, heute spielt er die Hauptrolle als Blumenkohl Steak. Hol dir das Rezept. Blumenkohl, Eier und Käse in eine Schüssel geben. Weitere tolle Rezepte vom Blech findet ihr nun bei meinen lieben Bloggerkolleginnen und -kollegen, die bei der Blogparade mitgemacht haben. Zweige, 150 Ein tolles leichtes Abendessen, oder was meint ihr? Mit Salz würzen. Dieses Rezept teilen. Diese Blumenkohl Steaks haben sogar Sean so begeistert, dass er sie am nächsten Tag gleich noch einmal gegessen hat… dann einfach mit einem anderen Pesto! Die Blumenkohlscheiben damit rundherum einpinseln. Anschließend in Mehl wenden, danach durch das verquirlte Ei ziehen und mit Paniermehl panieren. 2. Trocken tupfen. Aus einem Blumenkohl kannst du lediglich 2-3 Steaks schneiden. 15 Min. Die Steaks mindestens 3 Stunden darin marinieren. Käsesoße. Grilled Cheese Sandwich aus Blumenkohl mit Cheddar. Sei vorsichtig, dass du den Strunk nicht verletzt. Paniermehl. Finden Sie das perfekte blumenkohl steaks-Stockfoto. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Geriebenen Käse um den Blumenkohl herum verteilen. backen, bis die Haut schwarz ist und Blasen wirft. 15 Min. Den Ofen auf 200°C vorheizen. Den Paprika-Frischkäse-Dip in kleine Schüsselchen füllen und mit auf die Teller stellen. Eigenkreation, schmeckt jedem! normal 27.04.2015 Für insgesamt 35 … Cauliflower schmeckt gut als Beilage zu Fisch, Steak oder gegrilltem Hühnchen; In der vegetarischen Variante kann man Cauliflower Cheese auch als Hauptgericht verzehren – ideal ergänzt durch Ofenkartoffeln, Wedges oder Pommes. hochwertige und bezahlbare, lizenzfreie sowie lizenzpflichtige Bilder. Spätestens seit der Blumenkohl-Pizza hat sich gezeigt, dass dieses Gemüse ein wahres Multitalent ist. 2 grosse Blumenkohl (je etwa 800 g) 6 EL Olivenöl ‚extra vergine’ 6 kleine, eingelegte rote Chilis (etwa 30 g), grob gehackt 100 g grobes Paniermehl 50 g schwarze Oliven, entsteint und grob gehackt 2 EL Kapern im Salz, gut gewässert 1 kleiner Bund grobblättrige Petersilie, grob gehackt 1 Bio-Zitrone 150 g Taleggio Käse, Kühlschrank-kalt Ei. Guten Appetit. Den Käse reiben. Knorr Knusper Topping Orientalische Gewürze für Kürbis. Finde was du suchst - schmackhaft & einfach. Wir liefern dafür den Videobeweis. g. Den Backofen auf 200° vorheizen. Blumenkohl-Steak aus dem Ofen mit Salat So geht Steak auch vegetarisch! Blumenkohl schneidet nicht nur im Vitamin-Check gut ab. Diesen Vorgang am besten zweimal durchführen. Die Sauce mit Pfeffer, Salz und Muskatnuss würzen, abschmecken und mit dem abgetropften Blumenkohl … Es ist auch wirklich sehr lecker. Blumenkohlscheiben auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und … Hackfleisch Ummantelt. Aber hier kommt kein klassisches Steak auf Kartoffelpüree, sondern hier trifft Blumenkohl auf Blumenkohl! Befreie den Blumenkohl vorsichtig von den Blättern und wasche ihn gründlich. Vorbereitung: Steakpfanne mit Brokkoli, Maultaschen und Cheddar Käse. Egal ob als Pizza, Buffalo Wings, Steak oder Käse-Auflauf der milde Kohl macht sich super. Bei 180-200 Grad ca. Bis ich endlich eine essbare und nachkochbare Version dieses leckeren Lowcarb-Sandwiches hatte, vergingen Wochen. in den Ofen. In Rapsöl von beiden Seiten anbraten und im Ofen bei 180°C sechs Minuten backen. Rezepte: Blumenkohl aus dem Ofen Blumenkohl aus dem Ofen ist ein echter Klassiker. Die Zubereitung ist wieder sehr leicht. Blumenkohl ist gesund, kalorienarm und wahnsinnig vielseitig. TL, 4 Paniermehl, Parmesan und Cheddar in einer Schüssel mischen. Die Rückenscheiben flachklopfen, würzen und mit Schinken und Käse belegen. Du interessierst dich für Low Carb und zuckerfreie Ernährung? Kartoffeln. Den restlichen Blumenkohl mit einem großen Messer in vier ca. 1 Knorr Gemüsekrönung Knusper Topping Frühlingskräuter & Käse mit 50 ml lauwarmen Wasser und 2 EL Rapsöl zu einer Paste verrühren. 1:00 Std (11) Rezept von HerrVorragend1981. Aber selbst absolute Steak-Liebhaber konnte ich bereits mit der fleischlosen Variante begeistern. 2 cm dicke Scheiben schneiden und diese auf das zweite Blech legen. 1,5 L Wasser auffüllen, Salz und Brühwürfel zugeben und bei mäßiger Hitze, 8 EL Wasser, etwas Salz und das gefrorene Gemüse in einem Topf aufkochen und zugedeckt, bei mittlerer Hitze, 9 Min. Restlichen Blumenkohl in grobe Würfel schneiden. Bestreiche deine Blumenkohl-Steaks mit der Marinade und gib sie dann für 30 Min. 5 EL Öl mit Paprikapulver, Chiliflocken, 1/4 TL Thymian, Salz und Pfeffer verrühren und über die Blumenkohlscheiben gießen.